Comment garder le cap sans abandonner | E057

Dans cet épisode, Patricia aborde le véritable défi des changements durables : la constance.
Après l’élan du début d’année, la motivation diminue souvent en février. Elle explique pourquoi cette période est charnière et comment éviter le piège de l’abandon après un écart.
À travers le 1 % de changement et la clarification du “pourquoi”, elle partage des clés concrètes pour maintenir le cap sur la durée.

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