L'auto-dialogue dans l'effort : se parler à soi-même pour se motiver et booster ses performances

Dans cet épisode de Mieux courir avec RTL, Vincent Derosier reçoit Erik Clavery, ancien champion du monde de trail et préparateur mental, pour explorer l'importance de l'auto-dialogue en course à pied. Car se parler à soi-même, de façon positive, peut améliorer la motivation, la performance et la gestion de l'effort, que l'on soit débutant ou athlète confirmé. Un éclairage concret sur la préparation mentale et les bénéfices de l'auto-motivation pour tous les coureurs avec des techniques pour instaurer des mantras efficaces.

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