＃３２　ポイント練習は一人で行うべきか

⚫︎ぼっちランナーは全く不利ではない

⚫︎コーチングやフォーム調整の価値はその中での会話でもある

⚫︎練習は嘘つかないって言葉あるけど、頭使って練習しないと普通に嘘つくよ

治療家であり、科学を学ぶコーチであり、現役市民ランナーでもある４０代パパが届ける”壊さず速くなる”ランニングの実践知。運動生理学・ケガ予防・練習メニュー・日常の工夫まで、市民ランナーが速くなるための本質を現場と研究の両方からわかりやすく語ります。競技思考ランナーが、無駄なく、怪我せず、論理的に成長するための番組です。

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