#22 Die Kunst, kurz vor dem Rennen keine Dummheiten zu machen!

Heute nehmen wir euch mit in die vielleicht seltsamste Phase einer Wettkampfvorbereitung: Die Arbeit ist größtenteils erledigt, der große Lauf steht vor der Tür – und plötzlich geht es darum, möglichst nichts mehr falsch zu machen.

Kurz vor dem Leutasch-Trail sprechen wir darüber, worauf wir aktuell achten: ausreichend Schlaf, viel trinken, die Intensität langsam reduzieren, Ruhe bewahren, Ausrüstung sortieren, die Strecke analysieren und sich Gedanken über das richtige Pacing machen.

Dabei befinden wir uns gerade in unterschiedlichen Phasen der Vorbereitung: Während Patrick bereits voll im Tapering angekommen ist, bewegt sich Stefan noch irgendwo zwischen Training und „Soft-Tapering“.

Es ist eine Folge über die letzten ein bis zwei Wochen vor einem Rennen, über Vorfreude, Routinen und die kleinen Gedanken, die einem kurz vor dem Start plötzlich durch den Kopf gehen.

Zum Abschluss gibt es wie gewohnt noch eine Routine-Rubrik. Dieses mal ein klassisches „Entweder-Oder“ mit Patrick.

Eine Folge zwischen Vorbereitung, Vorfreude und dem Versuch, die über Monate aufgebaute Form in den letzten Tagen nicht mehr versehentlich zu verspielen.