Hvordan begynne å jogge: Overvinn dørstokkmila - Ep. 1 av 10

Den tyngste kilometeren du løper, løper du aldri. Det er den fra sofaen til ytterdøra. I denne aller første episoden snakker løpecoach Veronica Undseth om dørstokkmila, hvorfor den sitter i hodet og ikke i beina, og hvordan du faktisk kommer deg ut og får løpingen til å vare.

I episoden:

• Hvorfor motivasjon kommer av å begynne, ikke før
• Å starte så enkelt at det nesten føles latterlig
• Minimumsvanen du aldri bryter

Dagens lekse: Bestem deg for én fast dag og ett sted du skal ut. Legg løpetøyet klart i kveld.

Linker:

• Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping på 10 dager. Registrer deg for å bli med: https://run2g.boonpage.com/runtogether/10-dagers-lopechallenge
• Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på https://run2g.no/
• Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på veronicaundseth.no.

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 1 av 10