Lo mejor del runnig al aire libre.

Practicar ejercicio al aire libre ofrece un sinfin de posibilidades si se compara con un espacio cerrado, como un gimnasio. Al aumentar la aventura y la diversón, se estimula la motivación y, por lo tanto, las probabilidades de ser constantes.
Además, al  trotar se generan endorfinas provocando sensación de bienestar. Esto mejora el humor, la autoestima, disminuye el estrés y mejora la salud mental.